炎熱的三伏天，火熱的太陽炙烤著大地，整個(gè)城市像燒透了的磚窯，使人喘不過氣來。即使這樣炎熱的天氣，也阻擋不了小志愿者們的熱情。2020年8月11日上午7:30開德小學(xué)二年級(jí)3班的“小螺號(hào)”志愿者們?cè)诤鹈衾蠋煹膸ьI(lǐng)下在論語廣場(chǎng)開展了一場(chǎng)主題為“帶你解鎖三伏天飲食健康小妙招”的宣傳活動(dòng)。

“三伏天”是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的時(shí)節(jié)，也是疾病的高發(fā)期。俗話說，病從口入，“三伏天”怎樣健康飲食，才能遠(yuǎn)離高發(fā)疾病呢？隨著人們對(duì)健康的關(guān)注，食物的營養(yǎng)高低越來越受重視，但大部分人關(guān)心的往往是某種單一的食物有什么營養(yǎng)，而忽略了吃飯方式是否健康?？?，我們的小志愿者們?cè)缭绲募贤戤叄敝鲞@次活動(dòng)的講解員呢！

第一項(xiàng)：三伏天健康飲食的重要性。

班主任胡瑞敏老師為大家分享了夏季健康飲食的重要性，首先食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；減少烹調(diào)油用量，勿偏愛超市買熟食，吃清淡少鹽膳食；食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，多喝水多出汗，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；每天足量飲水，合理選擇飲料；飲酒應(yīng)限量；多吃新鮮衛(wèi)生的食物。只要堅(jiān)持合理飲食就可以享受健康生活。

     小志愿者們也紛紛勇敢的站出來發(fā)表自己對(duì)健康飲食的理解和看法。

第二項(xiàng)：健康飲食知識(shí)有獎(jiǎng)競(jìng)答。

在同學(xué)們的積極參與中，活動(dòng)進(jìn)行到了第二項(xiàng)，小主持人出題，搶答者們舉手搶答，回答正確者小禮儀會(huì)頒發(fā)小禮品哦。

     通過這一項(xiàng)內(nèi)容同學(xué)們不僅學(xué)到了知識(shí)還收獲了小禮品（閱讀筆記本）胡老師希望我們能收集閱讀中遇到的優(yōu)美句子，增加我們的課外閱讀知識(shí)。

     第三項(xiàng)：發(fā)放三伏天健康飲食宣傳頁 ，宣講健康飲食小妙招。

     一張張稚嫩的臉，一句句真摯的話語，同學(xué)們突破自我，用他們稚嫩而真摯的聲音向市民講解著三伏天健康飲食的注意事項(xiàng)。

第四項(xiàng)：收獲分享座談會(huì)。

在不覺間，活動(dòng)進(jìn)行到了尾聲。小志愿者們和老師，家長們坐在一起分享這次的收獲：通過健康飲食研究性學(xué)習(xí)，如何健康飲食，怎樣的飲食才算健康，這值得我們的思考，因此，我們對(duì)此進(jìn)行更加深刻地了解。

     “健康是生命的調(diào)味料，讓生活有滋有味;健康是生命的潤滑劑，讓生活無比流暢。不要在猶豫和恐懼中浪費(fèi)生命。”這是愛默生的一句名言。同學(xué)們，行動(dòng)起來吧，關(guān)注健康，重視健康，為美好生活奠定一個(gè)良好的基礎(chǔ)，讓自己活得更加充實(shí)，更加有色彩!